[...] starałem się coś zmienić. Trochę coś poćwiczyłem... - nic. Zacząłem jeść thermo speed. - no... trochę coś się działo. Ale ja wiem... Może miesiąc? A potem... Brak dalszych efektów, nudności i ogólne osłabienie - wtf? No to sobie odpusciłem... Mając 15 lat, zacząłem trochę biegać, chodziłem regularnie na siłownie, wyciskałem 68 x 8 potem kilka [...]
[...] białka na rzecz tłuszczu, którego jest stosunkowo mało, lub węgli. Przy Twoim metabolizmie efekty na pewno będą, kwestia czasu i uporu. Jeżeli jednak nie będzie efektów szukałbym pomocy u specjalisty, bo waga dla Ciebie powinna spadać spokojnie a brak tego efektu może świadczyć o nieprawidłowościach w funkcjonowaniu organizmu. [...]
zdjecie pleców (poza podpatrzona na forum ):D tak mi sie spodobala ( nie no ogolnie chcialem jakos napiąc najszerszy ) :) Przede mna podejrzewam 2 miesiace lekkich i nieregularnych treningów, po wakacjach zamierzam wziac sie za konkretny trening z przemyslana dieta i odpowiednimi suplementami. Podsumowywujac za kilka dni minie całe 7 miesiecy [...]
[...] interwałów na początek. Spokojne zejście z tempa, powrót do domu. Ja robię interwały biegowe. Treningi po 90min też troszkę długie. Split niekoniecznie dla Ciebie skoro brak efektów. Proponuję FBW 3x tydzień. Wolne ciężary, podstawowe wielostawowe ćwiczenia, sporo powtórzeń, 3-5 serii po dobrej rozgrzewce. Napiszę co obecnie robię ja: Marwty ciąg [...]
Czytałem, trochę ale ciągle nie bardzo rozumiem skąd ten brak efektów.Liczę na profesjonalna odpowiedz:)
kalikstat zmiana pewnie dlatego ze : DIETA -brak... i sie dziwi ze nie ma efektów eh a plan sie kompletnie kupy nie trzyma prócz paru tam wyjątków
dokup brak efektów, to jedynie wina treningu i odżywiania i temu poświęciłbym więcej uwagi
[...] się że moge zrobic sobie sam krzywde biceps - 17kg sztangielka 2x 12 triceps - francuz 27kg 2x10 barki - wyciskanie z klatki 31kg 2x10 Pytanie mam takie czy robię coś źle ze efektów prawie nie widzę? poza tym, że na brzuchu zrobił mi się bęben, ale nie to że jestem jakos przesadnie zalany tłuszczem czuć krate jak przejadę reką, ale przy normalnym [...]
Nic dziwnego, ze brak efektow. Przeladowane bardzo bardzo. Trzeba bedzie takze zmienic sposob progresji, szczegolnie ze w niektorych cwiczeniach dobierasz obciazenie odpowiednio, a w pozostalych jest wprost przeciwnie. Wypelnij ankiete, zobaczymy jak sie sprawy maja. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-11-22 19:23:10
Przejdź do działu odzywanie. Poczytaj podwieszone tematy. Obliczysz zapotrzebowanie. Wtedy zalozysz tam temat gdzie wrzucisz swoja dietę i na pewno ktos da ci wskazówki. I możesz byc pewny ze przekroczysz te 64 kilo. Powodzenia ;) Dziekuje za wsparcie:) zobaczymy jak to bedzie za 2 miesiace. juz powoli do przodu ale efektow niestety brak;p
z obecna wiedza mysle ze juz nikt tego nie robi, na takim etapie prawie ze nie ma miejsca na cwiczenia czysto izolowane, mysle ze ta postawa do treningu to podejscie osob typu jedz duzo, trenuj duzo itp :D moze ci wspomniani kulturysci starej daty mogli tak robic gdy wiedza nie byla tak powszechna, mysle ze warto kierowac sie nauka a nie starymi [...]
Tu się liczy też jakość produktów, bo dwa razy dziennie buły i totalny brak tłuszczu, to raczej jest menu, które pozytywnych efektów nie przyniesie
Tu się liczy też jakość produktów, bo dwa razy dziennie buły i totalny brak tłuszczu, to raczej jest menu, które pozytywnych efektów nie przyniesie Ja bym się raczej odniósł do słowa "makro" aniżeli jakość, jakość taka czy owaka, jak wejdzie na deficyt to z dobrym makro waga mu poleci. Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-02-10 18:18:19
[...] tyle ile osób więc nie chce się tu z nikim kłócić który jest lepszy bo na każdego innaczej działa. Ja biore tak jak pisałem (zresztą moi kumple też) i nie narzekamy na brak efektów, wręcz przeciwnie jesteśmy bardzo zadowoleni A faza nasycania według mnie jest niepotrzebna (szkoda kasy) chcociaż na niektórych działa tylko z fazą nasycania [...]
[...] -10% wobec deklaracji). Tak, wiec dla mnie teksty, podważające info dot. składu czy jego jakości są wyssane z palca. Co lepsze później się okazuje, że taki delikwent za brak efektów oskarżał jakaś firmę i jej produkt, kiedy sam nawet nie miał zielonego pojęcia o diecie i treningu. Sorry Winnetou ale to, że wszamiesz kreatynę XYZ nie oznacza, że [...]
Brak efektów = brak chęci
Panie autorze tematu, bez owijanie to jest pan totalnym idiotą, niestety, twoj brak efektow jest spowodowany samym sobą i twoim gluuuupim mysleniem, tyle cennych rad dostales tutaj, ale nie ty wiesz lepiej, to po kij tu piszesz pało.
to jak już masz A albo B to nici ze sportu tak ? Ludzie już najróżniejsze rzeczy wymyślają aby sobie wytłumaczyć brak efektów.
[...] np. tarczycy, aby ochronić mózg i serce. W wyniku tego metabolizm zwalnia i nie da się redukować tkanki tłuszczowej. Z kolei nie jesteś głodny, ponieważ tutaj również dochodzi do obkurczenia ścian żołądka. Niestety często wyjście z tej patologicznej sytuacji nie jest proste i wymaga wiele czasu, więc musisz się nastawić na dłuższy brak efektów.
Arimatest bralem tez jakos w kwietniu , razem z innym rozreklamowanym produktem tej firmy - Hexaghen. Nie odczulem zadnych efektow, choc wzialem tylko po jednym opakowaniu, po 2 moglbym dac bardziej wiarygodną opinie. Produkty nie warte astronomicznej ceny - jak zreszta wszystkie tzw. suplementy. Jesli chodzi o jakies efekty uboczne, absoultnie [...]
Tak zacznij, a obcinaj, gdy bedzie brak efektow (z weglowodanow). Nie wpisales zadnych tluszczy. Orzechy do sniadania, oliwa i siemie lniane, do innych posilkow, oprocz potreningowego. Wszystko inne dobrze !
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
